Pencegahan Yang Tepat Dan Akurat Untuk Penderita Asam Urat
Pencegahan Yang Tepat Dan Akurat Untuk Penderita Asam Urat - Biasanya orang dikatakan menderita penyakit asam urat atau gout arthritis jika mereka mempunyai asam urat yang tinggi didalam darah yang angkanya sudah melewati angka normal yakni diatas 7mg%. Asam urat merupakan suatu penyakit yang disebabkan dengan menumpuknya zat purin didalam tubuh.
Zat purin yang berlebihan ini akan diolah oleh tubuh menjadi asam urat, Namun dikarenakan zat purin yang berlebih membuat tubuh kewalasan dalam mengolah sehingga ginjal akan mengalami gangguan yakni tidak bisa mengeluarkan asam urat dengan benar dan berujung lah nyeri pada bagian persendian. Jika anda mengalami reaksi seperti itu segeralah obati dan serahkan kepada dokter.
Zat purin yang berlebihan ini akan diolah oleh tubuh menjadi asam urat, Namun dikarenakan zat purin yang berlebih membuat tubuh kewalasan dalam mengolah sehingga ginjal akan mengalami gangguan yakni tidak bisa mengeluarkan asam urat dengan benar dan berujung lah nyeri pada bagian persendian. Jika anda mengalami reaksi seperti itu segeralah obati dan serahkan kepada dokter.
Karna kerugian yang dialami oleh penderita asam urat ini yang pasti akan sulit melakukan aktivitas sehari-hari. Nah jika anda ingin tahu pencegahan asam urat dengan cepat tanpa anda harus melakukan operasi. Simak pencegahan asam urat sebagai berrikut.
- Usahakan menghindari makanan yang memiliki zat purin yang tinggi
Purin merupakan senyawa yang dihasilkan sel didalam tubuh maupun diluar tubuh. Yang diluar biasanya berasal dari makanan yang mengandung banyak purin. Metabolisme dari purin tersebut adalah asam urat. Maka dari itu hindarilah makanan yang mengandung purin tinggi seperti Seafood, Ikan sarden, Atau makanan yang diawetkan, Ginjal, Otak sapi, Dan jeroan.
- Hindari Minuman Alkohol
- Minum Kopi Secukupnya
- Perbanyak Minum Air Putih
- Konsumsi Buah Yang Memiliki Antioksidan Yang Tinggi
- Rajin Berolahraga
Itulah diantaranya beberapa pencegahan untuk penyakit asam urat. Lakukanlah secara rutin dan kesinambungan. Ikutilah sekiranya yang anda dapat lakukan setiap hari agar terhindar dari asam urat. Demikian lah pencegahan terhadap asam urat, Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar